?Las altas temperaturas no perdonan y los cuidados que se deben tomar son varios.
Desde el Ministerio de Salud nos cuentan qué hábitos nos mantendrán sanos.
Las condiciones climáticas son extremas por ende uno de los principales factores para sobrellevar las altas temperaturas es la hidratación constante.
✔️Un sorbo de agua cada 15 minutos es lo ideal
??La serie de recomendaciones fue brindada por el Dr. Abdón Villamayor, director del Programa de Prevención Cardiovascular, del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.
✔️ Evitar la exposición al sol en horarios de 09 a 17 hs.
✔️ 2 o más litros de agua por día.
✔️ El tereré también puede cumplir con la función de hidratación.
✔️ Evitar el excesos de bebidas alcohólicas ya que estos actúan como diuréticos.
✔️ Alimentación correcta y moderada, se debe optar preferentemente por las frutas y verduras en mayor proporción.
✔️Hacerse chequeos, control de la presión arterial, cuidar algunos medicamentos como los diuréticos, ya que éstos pueden producir deshidratación a quien lo consuma.
✔️Uso de sombrilla, sombreros o quepis.
Ante la alta tasa de contagios por COVID-19 en nuestro país, el médico indicó que las complicaciones por problemas cardiovasculares son las principales causas de muerte.
